Хозяйке на заметку. Как лечиться от неврозов.
Не так давно (где-то до середины прошлого года) я очень долго и тесно общался с человеком, поведение которого я мог бы точно квалифицировать как невротическое.
Диагноз я никому ставить не буду, я не врач, но симптоматика и нехорошая динамика там наблюдались.
И, кстати, удивительно, но неврозы передаются. Неврозы перебегают от человека к человеку как будто бы знаете черти прыгают из одной головы в другую. Поэтому
если в вашей жизни есть невротик - его желательно либо выключить из своей жизни либо максимально ограничить общение с ним, при этом хорошо продумав границы
и формат общения, так в общем, чтобы это общение вас не задевало.
Сразу - лучшее лечение неврозов это немедленное обращение к психотерапевту. Не к психологу, не к психоаналитику, не к психиатру, к психотерапевту. Я к психотерапевту
не пошел, о чем, в целом жалею. Все было бы куда мене трагичнее и напряженнее в моей жизни - я восстанавливался после этого шесть месяцев, мог бы и побыстрее отделаться.
Теперь о других мерах.
Мера номер ноль - это изолировать себя от источника стресса и неприятностей.
Во-первых, надо изо всех сил поддерживать здоровый образ жизни. Опять же насколько это возможно. Можете поменьше бухать - бухайте поменьше, можете поменьше жрать
на ночь - жрите поменьше, можете спать пораньше ложиться - ложитесь. Это не так просто, когда вы "не в себе", вас накроет стрессом
Во-вторых, поможет какой-нибудь курс успокоительных. Да хоть корвалол на ночь попить. Медитации тоже помогают.
В-третьих, надо обязательно себя занимать и отвлекать - съездить куда-нибудь, придумать несколько хобби и проектов, и тому подобное, можно уйти с головой в работу,
если работа позволяет.
В-четвертых, вы, наверное, видели так называемую групповую терапию. Когда все сидят вместе и рассказывают друг другу про свою жизнь нелегкую. Так вот это дает
слабенький эффект.
Надо записывать. "Душа болит" - вот все что на душе надо выплескивать на бумагу. Тогда помогает. Не знаю почему, видимо, срабатывает привычка что "если что-то записал - можно забыть". От хорошей жизни никто не творит и не кропает, нет ну творят, но в основном всякую науку и инженерию, а вот писательство и поэзия - это как раз от жизни не очень хорошей.
Так что жалейте поэтов, друзья.